sexta-feira, 25 de dezembro de 2009

VAMOS PARA 2010

E aí, corredor?!

A gente, que passa o ano inteiro envolvido com este mundo das corridas, nem percebe que o mais rápido corredor é mesmo o tempo. Afinal, o ano de 2009 parece que começou há pouco e já está indo embora, deixando, como já mencionei anteriormente, muitas saudades.

Agora é esperar 2010. Já vou começar correndo a mais tradicional corrida de rua de Brasília, a Corrida de Reis. Mas não quero encarar o ano pagando tantas corridas assim para curtir o esporte. Afinal, uma das maiores descobertas que fiz em 2009 foi que não preciso de me inscrever em um prova de rua a cada final de semana para me manter motivado a praticar o esporte. Tenho sim que dosar. Uma corrida paga e outro "sem compromisso", de preferência acompanhado dos meus amigos e, acredito que em 2010, com uma companhia mais do que especial: minha esposa, que este ano começou a tomar gosto pela corrida.

Enfim, 2010 promete, tanto quanto prometeu 2009, que me deu até mais do que eu podia querer. Além de muitas corridas, a saúde em dia e o meu Flamengo Hexa Campeão Brasileiro.

Quero mesmo, neste post, desejar a todos que me acompanham aqui sensacional 2010, cheio de corridas, amizades novas, alegrias e muita garra para encarar o esporte e manter-se ativo nele sem desanimar.

Espero poder voltar a ser mais presente nas postagens, que tem demorado um pouco mais a serem feitas por conta do final de ano, do trabalho, da falta de tempo. Mas podem contar que o E AÍ, CORREDOR vai continuar ativo, tentando levar o que pudermos para a melhoria da nossa viciante prática esportiva.

Grande 2010 galera. Para todos nós.

E ótimas passadas.

sábado, 19 de dezembro de 2009

SAUDADES DE 2009

E aí, corredor?!

O ano de 2009 foi um ano de muitas realizações para mim como corredor. Tive metas alcançadas, corridas desejadas que pude participar, recordes batidos, o nascimento do E AÍ CORREDOR, a confirmação da corrida como meu esporte principal e que definitivamente não pretendo abandonar tão cedo.

Comecei um ano com novas experiências. De férias na Região dos Lagos, no Rio de Janeiro, resolvi estipular alguns desafios que deveria vencer, em circuitos que deveria correr. Tentei, mas não consegui, correr os 21 km entre a casa da minha família, em Cabo Frio, até Búzios, na entrada da Praia de Geribá, bem no começo da cidade. Quando fui fazer o percurso, esbarrei em um longo trecho onde não existia acostamento para correr e a insegurança de correr na pista, enfrentando o descaso dos motoristas, provocou um desgaste grande. Além disso, fui sem água e, no quilômetro 14 resolvi parar e voltar para casa, com a sensação de que dava para cumprir a meta, mas fiquei feliz.

Depois, em Cabo Frio, corri na areia da praia, entre as Praias das Conchas e do Peró, num total de mais de 15k correndo, sem sentir nenhum problema com o esforço empreendido. Também, com o visual maravilhoso e a praia só para mim, só podia correr bem mesmo.

Voltei para Brasília planejando o ano. A minha principal meta era a Meia Maratona Internacional do RJ, em setembro. Mas para poder correr e aproveitar a cidade do Rio tinha que começar um condicionamento e enfrentar algumas provas com distância maior que 10k. Foi aí que aconteceu a Meia Maratona Internacional da Caixa na cidade. A prova aconteceu no começo de abril e eu estava ainda me readaptando e me recondicionando para correr bem. Resultado, a prova mais difícil que enfrentei este ano em Brasília, única até hoje que pensei em desistir, e um susto para a minha meta, o Rio, pois a distância era a mesma.

Na verdade, o primeiro aviso que tive de que estava mal condicionado ainda foi a primeira etapa em Brasília do Circuito das Estações Adidas, a etapa de outono, que aconteceu no final de março. Fiz os 10k em 50 min. Tempo acima do meu recorde pessoal conquistado no Circuito de Corridas da Caixa em 2008, que foi de 49 min. Achei que poderia ser melhor e não fui, o que me decepcionou. Mas nada que abalasse minha sede de correr.

Corri pelo segundo ano consecutivo a Volta do Lago Caixa, uma prova deliciosa e difícil. Também em equipe corri pela segunda vez também a Corrida de Revezamento de Brasília e, nessa lista de provas inesquecíveis em 2009 tive as 10 Milhas da Mizuno, a mais deliciosa que fiz em Brasília, as outras 3 etapas do Circuito das Estações Adidas, tendo inclusive cravado meu novo recorde pessoal dos 10k na 2ª etapa, a de inverno, com 47 min de corrida. Tivemos ainda a Eco Run, Fila Night Run, Maratona de Revezamento do Pão de Açúcar, Super 40, quando corri pela primeira vez num grupo de elite da Equipe X.

Fora as corridas oficiais, ainda tive os sensacionais Longões da Fazenda Taboquinha. Um com cerca de 12k e outro mais difícil, que teve 22k para mim. Visual maravilhoso e superação total. E mais: depois dos desafios da Região dos Lagos resolvi experimentar outros em Brasília. Corri 19 km fazendo o circuito Clube Naval - Ponte JK - Lago Sul - Ponte Costa e Silva - Clube Naval, um marco na minha vida de corredor pois marcou uma mudança na minha forma de ver meu treinamento e minha motivação de correr, que antes era baseada na participação em provas oficiais e, a partir deste desafio, passou a ser fazer corridas sem compromisso.

Foi daí que em novembro meu amigo Cássio me convidou para, junto com outros amigos, correr sem compromisso no Eixão sul, no local onde seria realizada a prova das 10 Milhas da Mizuno. Depois, no final de semana seguinte corremos o Circuito da Corrida das Pontes, considerado um dos mais belos de Brasília. O fruto disso foi que em 2009 continuaremos mantendo estas corridas sem compromisso, correndo apenas pelo simples prazer de correr ao lado dos amigos em circuito diferenciados da capital federal.

Agora um parágrafo especial para a minha meta de 2009, a Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro. Que prova sensacional, meus amigos. Do dia de pegar o kit até o fim da prova, só alegria. A prova, com mais de 17 mil participantes, foi sucesso total e a melhor que fiz este ano. Visual belíssimo, correndo pela orla da zona sul da cidade maravilhosa e pelo belo Aterro do Flamengo. São Conrado, Leblon, Ipanema, Arpoador, Copacabana, Leme, Aterro do Flamengo com a linda Baia de Guanabara ao fundo. Mais que linda prova, mais que realizado eu cheguei e fiquei.

Fechando o ano a deliciosa Volta da Pampulha, indo correr com muito amigos da Equipe X, um ônibus inteiro só de amigos. Dia de chuva torrencial na prova, muita água, mas uma corrida incrível e cheia de histórias sensacionais dos muitos corredores que se realizaram como eu ano passado ao cruzar a linha de chegada completando os 18k da prova internacional.

Enfim, o ano de 2009 já está me deixando saudades. Mas também mostrando que 2010 vai ser mais interessante, mais cheio de desafios e de novas realizações. Minhas metas são voltar ao Rio para correr uma maratona, correr uma ou duas provas internacionais e fazer muitas corridas sem compromisso com os amigos. E eu sei que posso, que podemos.

Outra realização foi ver minha esposa correndo e gostando de correr. Foi comigo para a Meia do Rio, Mizuno e Pampulha, além de outras provas que correu na "pipoca".

Então, foi um FELIZ 2009 mesmo para mim no mundo das corridas. E 2010 com certeza promete muito mais.

Vamos juntos correr no novo ano e encher a vida de saúde de alegria.

UM GRANDE NATAL PARA NÓS TODOS E UM EXCELENTE ANO NOVO, CHEIO DE NOVAS E INCRÍVEIS REALIZAÇÕES ! ! !

Boas passadas.

segunda-feira, 14 de dezembro de 2009

CORRIDA DA CERVEJA EM BRASÍLIA - SUCESSO TOTAL

E aí, corredor?!

Fim de ano, corridas acabando, festas de final de ano chegando, o que fazer? Em São Paulo tem uma corrida da Cerveja, em Belo Horizonte também. E agora em Brasília, que este ano foi agraciada com um monte de corridas novas, de grandes fabricantes, como o Circuito Adidas, a 10 Milhas da Mizuno e a Fila Night Run, também teve a sua 1ª Corrida da Cerveja.

Tudo começou com um informal e simples e-mail entre amigos. E se tornou num sucesso reunindo cerca de 6 mil pessoas no Eixo Norte, o Eixão, palco de algumas provas de Brasília. Uma bagunça bem desorganizada, como a corrida se propunha em ser. E muita alegria e descontração por todos os lados. Fui conferir e gostei. Não vi brigas, apenas bebuns caídos e correndo por todos os lados do Eixão.

Olha aí mais ou menos como foi esta festa bem "zoneada".



Boas passadas.

quarta-feira, 9 de dezembro de 2009

TUDO COMEÇOU QUANDO COMEÇAMOS A ANDAR

E aí, corredor?!

Mais um vídeo interessante sobe corrida. Na verdade, podemos considerar a nossa prática como a mais antiga do mundo, e inerente ao homem como falar, andar, comer. Veja só.




Boas passadas.

terça-feira, 8 de dezembro de 2009

VOLTA DA PAMPULHA 2009 - A CORRIDA


E aí, corredor?!

Cerca de 12.500 corredores participaram neste domingo, dia 6 de dezembro, da XI Volta Internacional da Pampulha, e entre eles lá estava eu, acompanhado este ano de 50 amigos da Equipe X - entre eles Deborah, minha esposa, que está a cada dia mais envolvida com este mundo da corridas - para correr minha segunda edição da corrida.

A corrida foi incrível como no ano passado. Organização impecável, sem acontecimentos que pudessem prejudicar o evento. Apenas que na largada a galera, que deveria sair correndo pelo menos 10 minutos depois da elite masculina, acabou largando junto já que o staff de seguranças que formavam o cinturão humano separando os grupos abriu na hora da largada desta elite e abriu caminho para todo mundo correr. Mas nada disso atrapalhou, tenho certeza, o desempenho dos favoritos da prova, vencida pelo queniano Nicholas Kiprutto Koech (52 min 48) no masculino e por Pasalia Kiproech Chepkorir (1 h), também do Quênia, no feminino.

A prova este ano foi marcada por uma chuva torrencial na largada que foi ficando mais fraca até praticamente acabar no final da minha participação na prova. Na concentração para largar a chuva caía forte, fria, e a gente, parado, foi ficando encharcado, mas nada que diminuísse nossa animação para dar nossas passadas. E largamos, às 9 h 10, eu, lá atrás, acompanhado de parte da Equipe X, passando pelo pórtico da largada 6 minutos depois, isso por que simplesmente não dava para chegarmos mais a frente tal era a multidão de corredores aglomerada no local.

Como saí bem atrás, na marca dos corredores que fazem a prova correndo 8 min/km, tive que desviar de muita gente. Só que o pior não foi a galera, mas as várias poças de água espalhadas pelo percurso, muitos das quais enfrentei, ensopando o meu tênis - nesse caso, ponto para a Adidas. Corri como Supernova e ele, mesmo encharcado, não pesou como aconteceu com o Nimbus 10 da Asics na Meia do RJ - mas outras que, pela cor e sujeira, não dava para encarar.

Segui em frente, passando por vários colegas e sendo ultrapassado por outros tantos. Corri pelo passeio em muitas ocasiões até que a pista ficou mais tranquila e pude seguir pelo asfalto sem ter que ficar desviando demais. Consegui chegar nos amigos da Equipe X, Ivan e Maria, que, por termos o mesmo ritmo, combinamos de correr juntos, o que aconteceu até quase o final, quando me desgarrei um pouquinho, acredito que no km 16 da prova.

No finalzinho, assim como ano passado, forcei mais o ritmo para chegar bonito e completei a prova em 1 h 30 com tranquilidade, conversando e sorrindo por ter conseguido vencer os 18 km da prova e com aquela sensação que sempre tenho que poderia ter feito melhor, mas que do jeito que foi foi sensacional.

A única coisa que me incomodou durante a prova foi a meia. Usei uma com costura e essa costura ficou roçando e apertando a ponta do dedão provocando uma dor que me acompanhou desde o km 10. Senti, por querer compensar de alguma forma e tentar dar passadas mais confortáveis, um pequeno desconforto na lombar, mas nada que prejudicasse tanto quanto a dorzinha chata no dedão do pé. Resultado disso, uma pequena bolha na ponta do dedão, mas que não vai afetar, acredito, o resto do meu treinamento este ano.

Em termos de corridas oficiais, com a participação da Volta Internacional da Pampulha considero encerrado meu ano em 2009, um ano cheio de alegrias, pois realizei o sonho de correr a Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro e ainda o desejo de correr e completar a mandala do Circuito das Estações Adidas. Como a prova veio para Brasília este ano, pude correr as 4 etapas de cada estação na cidade onde moro. Mas ano que vem já não sei se terei tanta vontade assim de correr o circuito, pois fazer as provas no mesmo espaço, a Esplanada dos Ministérios, apesar de ter sido bom para uma avaliação da minha evolução, foi cansativo e não muito estimulante..

Além disso, a paixão pelo esporte ficou ainda maior e descobri isso quando comecei minha série de "corridas sem compromisso", que apelidei os domingos que corri sem a pressão de uma prova, como aconteceu nos 19 km do Clube Naval e nas duas corridas com os amigos da Equipe X, além dos longões da Fazenda Taboquinha. Corridas que achei muito mais interessantes que as provas oficiais.

Aprendi, em 2009, que não preciso me inscrever em tudo quanto é prova que aparece para continuar com motivação para dar minhas passadas. Aliás, o mais motivante e poder correr em locais não tão badalados da cidade e de outras cidades. E, melhor ainda se acompanhado por amigos, como os que conheci este ano, que não vou ficar citando nomes para não ser injusto com ninguém. Todos foram importantes neste ano para mim e todos me ensinaram muito em 2009.

A melhor corrida do ano para mim? Não poderia deixar de ser outra: Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro, que espero repetir ano que vem. Pela beleza do circuito, pelo carinho do povo e pela prova em si, bem organizado, com um kit de bom gosto e uma linda medalha. A maior superação minha aconteceu na Meia Maratona Internacional Caixa em Brasília, no mês de abril, em que estava mal condicionado e só terminei a prova correndo o tempo todo por conta do força dada pelo amigo Orion, que terminou o quilômetro final comigo.

O melhor mesmo é que continuo firme no esporte, cada vez mais apaixonado e cheio de planos para o ano que vem.

Boas passadas.