segunda-feira, 30 de março de 2009

MAIS SURPRESAS DA ADIDAS

E aí, corredor?!

Como se não bastassem todas as boas surpresas que o Circuito das Estações Adidas proporcionou, no final de semana ainda fui surpreendido com mais uma mensagem da organização mandando-me um outro certificado com uma foto minha correndo o circuito.

Em outras provas, como a Track & Field por exemplo, as fotos são pagas. Mas nesta a foto, em tamanho bem maneiro, é simplesmente dada ao atleta.

Com certeza as outras organizadoras vão ter que "rebolar" para conseguir superar a Adidas. Vamos recordar? 
  • Prova com início no horário
  • kit esportivo de primeira linha, com uma belíssima camiseta
  • medalha que, depois de correr as 4 provas do circuito, transforma-se em uma "mandala", formada pela junção das medalhas conquistadas
  • Circuito complicado e difícil, com 5k de uma grande subida
  • Água sem economia, espalhada em 3 pontos no circuito além da chegada e mesmo na largada
  • Teste da pisada, mural para recados, entrega tranquila do chip
  • Certificado ao final da prova com informações completas sobre o desempenho do atleta (tempo de corrida bruto e líquido, pacer médio, velocidade, etc.)
  • Tempo de prova informado logo depois do término pelo celular
Algumas corridas que já participei em Brasília até superam a Adidas em alguns itens. A Free Corner, nas corridas que patrocina, tem uma área vip muito boa, mas o corredor pra poder usufruir do espaço tem que pagar bem mais na inscrição. A Track & Field, assim como a Free Corner, já fornecem o tempo pelo celular logo depois do fim da prova. A Track & Field tem um kit mais c0mpleto que o da Adidas, com camiseta de alto nível mais boné e, algumas vezes, squaze, mas o preço da prova também é bem mais salgado.

De qualquer forma, as organizadoras de corrida começam a trazer para Brasília corridas mais profissionais, e as provas excelentes serão muitas este ano.

Bom para nós corredores.

segunda-feira, 23 de março de 2009

CIRCUITO DAS ESTAÇÕES ADIDAS - BRASÍLIA/2009

E aí, corredor?!

Ontem foi dia de eu abrir oficialmente minha participação em corridas de rua neste ano de 2009. E nada melhor do que começar com um dos mais interessantes circuitos existentes no Brasil, que desde que conheci tinha vontade de correr, o Circuito das Estações Adidas que este ano chegou em Brasília, depois de já estar consagrado no Rio, São Paulo e BH.

Com não poderia deixar de ser, a prova foi um sucesso. Duas semanas antes da corrida acontecer as inscrições já estavam encerradas. O número oficial foram de 2.700 pessoas inscritas, mas com a "pipoca" tinha muito mais.

A organização foi muito boa. Bastante água em todo o percurso, um área de staff bem organizada e um circuito bem difícil, já conhecido de outras provas, a Esplanada dos Ministérios. São 5k de descida e 5k de subida, bem íngreme e longa.

Depois de mais de 3 semanas sem um treinamento específico, senti o esforço e não consegui fazer um tempo que, para mim, seria bom. Ou seja, fazer os 10k abaixo dos 50min, como estava fazendo nas últimas provas que corri no final do ano passado. Fechei a distância em mais de 54min, um resultado que não é o meu pior, mas está longe de ser o meu melhor (meu recorde pessoal é de 47min47seg). Mas cheguei inteiro, e senti que poderia ter feito melhor.

Tudo bem, tenho algumas desculpas. A primeira já falei, o retorno das férias, onde corri, mas sem compromisso com ritmo e no nível do mar, o que é bem diferente de competir na altitude de Brasília. Depois, acabei saindo bem no final do pelotão, passando pela largada com 5min depois de liberada, e tendo que, no circuito, desviar dos corredores mais lentos.

Mas valeu, e como valeu. Para completar com chave de ouro, a organização emite um certificado de participação, com todos os dados de tempo total, tempo líquido, pacer médio, velocidade, entre outros. E o resultado é encaminhado logo depois de terminada a prova para o celular do participante. Muito legal.

Enfim, o Circuito das Estações já ganhou o corredor de Brasília, e as próximas provas prometem. E o melhor: como todas as provas são realizadas no mesmo percurso é uma ótima maneira de perceber a evolução nos treinamentos.

Muito bom.  

quarta-feira, 18 de março de 2009

PERÓ E CONCHAS: PASSEIO NAS AREIAS E AGUAS CRISTALINAS

E aí, corredor?!

A minha segunda experiência em correr pelas praias localizadas na região dos lagos, estado do Rio de Janeiro, aconteceu no meu último dia de férias na cidade, 14 de março, quando decidi correr as extensões totais das praias das Conchas e Peró. 

A praia do Peró está a 7k do centro de Cabo Frio e é considerada a única praia do Brasil com índice de poluição zero. Sua extensão é de pouco mais de 7k. 

A Praia das Conchas, colada no Peró, tem 600m de extensão, é considerada uma das mais bonitas do Brasil pela cor azul turquesa de suas águas e o formato de concha. Além da cor, sua águas são cristalinas, mansas e de costa rochosa, o que torna o local um grande aquário natural, muito apreciado por mergulhadores, profissionais ou não. 

Com tanta beleza, o total de 15,2k foi feito vagarosamente, apreciando a paisagem, num tempo absurdo de 1h28. Claro que teve um delicioso mergulho nas limpas águas do Peró, em seu ponto mais isolado e passadas cadenciadas, em um ritmo lento até demais. A areia dura, sempre umidificada pela água do mar não facilitou também. Mas o fato é que foi uma corrida muito prazerosa e sem igual.

GERIBÁ: 12K COM TRANQUILIDADE

E aí, corredor?!

Uma das melhores experiências que tive nestas férias foi correr na praia. E opções não me faltaram já que o que não faltaram foram lindas e paradisíacas praias nas cidades da região dos lagos, no Estado do Rio de Janeiro.

A primeira experiência foi em Geribá, uma das mais badaladas praias de cidade de Armação de Búzios, mais conhecida pelo nome único de Búzios. A praia tem 2k de extensão que no verão, alta temporada, bombam. É gente do mundo inteiro curtindo as atrações da praia. Boates ao ar livre, barzinhos, mar limpo, areia limpa e batida e um visual inesquecível.

No dia em que corri a praia estava apenas cheia, não tão lotada, já que a alta temporada já tinha acabado. Ótimo para correr tranquilo na praia, sem precisar ficar só desviando dos banhistas. Em pouco mais de 1h percorri 12k, fazendo a distância de 2k de uma ponta a outra da praia 6 vezes. E que facilidade foi percorrer esta distância. Nada de cansaço nem de respiração difícil. Tranquilidade total.

Foi tão bom que não pude deixar de me despedir das férias com outra corrida na praia, só que desta vez nas praias do Peró e Conchas, separadas apenas por uma curva na areia e localizadas em Cabo Frio.

Mas fica para o próximo post.

NÃO DEU

E aí, corredor?!

Pois é. Infelizmente não consegui cumprir a minha meta de corrida, que era perfazer a distância entre as cidades de Cabo Frio e Búzios, cidades da região dos lagos do estado do Rio de Janeiro, saindo da casa onde estava hospedado em Cabo Frio até a praia de Geribá, em Búzios.

Apesar de pensar e combinar um apoio, que seria dado pela minha família que mora em Cabo Frio, acabou dando tudo errado por problemas diversos e, para poder pelo menos tentar conquista a minha meta, optei por correr sozinho mesmo, escolhendo a segunda-feira, 09 de março. 

Peguei então uma garrafa de água, coloquei meus acessórios para corrida e saí a luta. Queria ir pelo percurso projetado até onde conseguisse, e foi isso que fiz, sem conseguir porém bater a minha meta, que seriam os 22k entre as cidades. 

O sol forte, o dia abafado, o horário que acabei começando, tarde para a grande distância, e o próprio percurso me surpreendeu pela dificuldade em algumas etapas. Isso tudo contribuiu para que eu não conseguisse fechar os 22k. 

Saí mais ou menos às 9h da manhã, o que não facilitou já que grande parte do pior trecho, a chamada Estrada do Guriri, fiz com sol forte e trânsito intenso de caminhões e ônibus. Foi exatamente esta etapa, a do Guriri, que mostrou ser a mais difícil. Imaginei, no meu planejamento inicial, que não teria dificuldade neste trecho por que a pista era larga e tinha um pequeno acostamento, de grama, que poderia servir como escape. Mas na hora de correr não foi assim. Muitos carros, caminhões e ônibus que não conseguiam desviar ou se afastar um pouco para que eu corresse com tranquilidade e o acostamento não era de uma graminha baixa, mas de mato alto que estava apenas amaçado. Meu pé sumia dentro do mato e fiquei com receio de pisar em um buraco e torcer o pé. 

Graças a Deus nada de grave aconteceu, apenas a tensão mesmo. E consegui perfazer o trajeto sem acidentes. Sei que cheguei ao final da minha corrida, perto da divisa entre as cidades, com a sensação que os pouco menos de 7k que faltaram poderiam ter sido superados. Só não o fiz por receio de, pela falta de água, não aguentar e preferi parar nesta distância, com 1h12 de tempo corrido. 

Foi ótimo. Sei que posso fazer e isto já é um alento para as meias maratonas que possivelmente farei ainda este ano. Até mesmo por que esta não foi a minha única experiência nas férias correndo não. Ainda corri em outros dias na praia de Geribá, em Búzios, e também nas praias das Conchas e Peró, em Cabo Frio, que relatarei em outro post.

As meias maratonas que me aguardem. 

quinta-feira, 5 de março de 2009

MEIA MARATONA CABO FRIO - BÚZIOS

E aí, corredor?!

Segunda fase das férias, cá estou eu em Cabo Frio curtindo as paradisíacas praias da região dos lagos do estado do Rio de Janeiro. Aguás claras e limpas, areia de praia branca, peixes à vista sem precisar mergulhar, sol forte. Combinação mais que perfeita.

Pois é. Mas passeando entre as cidades de Cabo Frio e Búzios, que ficam bem próximas, cerca de 18km de distância uma da outra, resolvi estabelecer uma meta: correr o percurso existente entre as duas cidades.

De onde estou, Cabo Frio, até a praia de Geribá, uma das mais belas (prometo postar fotos destas lindas praias futuramente aqui) calculei pela odômetro do carro o percurso em 21k, ou 22k até a areia da praia, pouco mais que uma meia maratona, emu objetivo este ano, quando qeuro correr uma das meias do Rio, em junho/julho ou outubro.

O percurso já está mais do que estudado e pretendo cumprir esta meta agora, sábado, dia 07. Trechos em estrada, cidade, calçamento, terra, areia de praia, asfalto. Mas acho que dá pra cumprir.

Se conseguir ou não escrevo pra vocês avisando. E postando o caminho percorrido, após o cumprimento dos 22k. Meu apoio será minha família que mora aqui. Torçam por mim, galera.

"MARATONA" CARNAVALESCA.

E aí, corredor?!

Pois é. Prometi minha volta ao Blog apenas depois das férias, na segunda quinzena de março, mas a saudade é grande e a vontade de escrever maior ainda. Principalmente depois que percebi que mesmo de férias a vontade de correr continua, o que pra mim é muito bom.

Bem, minha primeira "maratona" de férias foi correr pelo samba dos blocos de rua do Rio de Janeiro. Isso mesmo. A cidade maravilhosa não tem apenas a Marques da Sapucaí como palco da festa de Momo. As ruas do Rio, em particular a orla de Ipanema, Copacabana e o centro do Rio tem muitos blocos maneiros que fazem a festa dos foliões. E que este ano lotaram a cidade, quebrando o recorde de foliões.

Cordão do Bola Preta, que este ano completava seu centenário, Cordão do Boitatá, Cordão do Boi Tolo, Carioca da Gema, Clube do Samba, Simpatia É Quase Amor, Bangalafumenga foram alguns dos blocos que participamos. E outros mais que sequer sabia o nome. Foram mais de 200 blocos este ano no Rio. O Bola Preta teve quase 1 milhão de Foliões acompanhando Maria Rita cantando, junto com Beth Carvalho. O Clube do Samba teve participação de Diogo Nogueira. E aidna tivemos o Monobloco pra lembrar. Fora o lindo desfile das escolas de samba do Rio de Janeiro.

Pois é. Corri sim neste início de férias. Pelas ruas do Rio, acompanhando os blocos de rua. Uma "maratona" momesca onde precisava de resistência e muito empenho. Ainda mais no meu caso, que desfilei na maior gripe.

BOM DEMAIS ! ! !